Índice de contenidos
A continuación, se indica la temperatura recomendada para distintas épocas del año en el hogar, brindando información sobre cómo equilibrar el confort y la eficiencia energética para reducir costos sin comprometer la comodidad.
La importancia de la temperatura ideal en el hogar
Tener la temperatura ideal en casa tanto en invierno como en verano, es un factor esencial para garantizar el confort térmico, así como para favorecer al cuidado de la salud y la eficiencia energética.
Impacto en el confort y la salud
La temperatura interior de la casa influye directamente en el confort y la salud. Por ejemplo, tener temperaturas demasiado bajas, puede provocar problemas respiratorios, aumentar el riesgo de resfriados y reducir la calidad del sueño. Si al contrario, la temperatura de tu hogar está demasiado caliente, esto puede desencadenar en cansancio, deshidratación y provocar dificultades para dormir.
Influencia en el consumo energético
Ajustar la temperatura y la humedad ideal en casa tiene un gran impacto en el consumo energético. Tener el termostato en los niveles adecuados favorece la reducción del uso de calefacción o aire acondicionado. De hecho, cada grado de diferencia puede aumentar el consumo energético en un 7%, algo que impacta directamente en el precio de las facturas. Controlar la temperatura del interior de la casa y contar con la tarifa de Naturgy que mejor se adapte a tus hábitos de consumo, optimiza el uso de energía y contribuye a tener un hogar más sostenible.
De qué depende la temperatura y humedad ideal en casa
La temperatura y la humedad ideal de cada casa se ven condicionadas por diferentes factores como:
- La estación del año y el clima.
- El aislamiento de la vivienda.
- Los hábitos que realices en tu hogar. Por ejemplo, para actividades sedentarias se requiere de una temperatura más cálida o la temperatura ideal en casa para dormir, es recomendable que sea más baja.
- Características de los convivientes en el inmueble. Por ejemplo, los niños y las personas mayores necesitan temperaturas más altas. Asimismo, a aquellos que padecen de alergias o problemas respiratorios, les favorece que haya más humedad.
La temperatura ideal para tu casa según la estación del año
Temperatura ideal de tu casa en invierno
¿A qué temperatura hay que poner la calefacción? En invierno, la temperatura ideal de la calefacción en casa es de 20-22°C.
Temperatura ideal en casa en verano
La temperatura ideal en casa en verano es de 24-26°C.
¿Cuál es la humedad ideal de una casa?
La humedad recomendada en casa es de entre el 40 y el 60%.
Cómo medir la temperatura y humedad del interior de tu casa
Para medir la humedad y la temperatura del interior de casa, puedes utilizar diferentes técnicas:
- Usar un termohigrómetro que mide, tanto la humedad como la temperatura, de forma precisa.
- Si cuentas con sistemas de calefacción o aire acondicionado inteligentes, es muy probable que estos tengan sensores para medir ambos parámetros.
- Medición manual con un termómetro e higrómetro.
Otras dudas sobre la temperatura ideal en casa
¿Cuál es la mejor temperatura para dormir?
La mejor temperatura para dormir suele estar entre 18 y 22 grados, ya que favorece el descanso y permite que el cuerpo mantenga su temperatura ideal durante la noche.
¿Cómo mantener el calor en casa en invierno?
Para mantener el calor en casa durante el invierno, es importante aislar bien puertas y ventanas para evitar fugas de aire. También ayuda mantener las puertas cerradas en las habitaciones que no se usan, usar alfombras para aislar el suelo y sellar rendijas o grietas. Además, ventila brevemente cada día para renovar el aire sin enfriar demasiado la casa y ajusta la calefacción a una temperatura moderada (entre 19 °C y 21 °C) para conservar el calor de forma eficiente.
¿Cómo refrescar la casa en verano?
Para refrescar la casa en verano, conviene mantener las persianas y cortinas cerradas durante las horas de más sol y abrir ventanas por la noche o temprano en la mañana para aprovechar el aire fresco. También puedes usar ventiladores o aire acondicionado de forma eficiente, evitando temperaturas muy bajas. Además, ventilar cruzado (abrir ventanas opuestas) mejora la circulación del aire y reduce el calor acumulado.
Escrito por:
Ana Arbesú
Redactora especializada en el sector energético con más de 7 años de experiencia. Su objetivo principal es ofrecer contenido claro, riguroso y que resuelva las principales dudas de los usuarios.
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Revisado por:
Juan Aguilera
Lidera el equipo de formación de la vertical de energía y gracias a su profundo entendimiento del sector energético y un enfoque orientado a resultados y soluciones innovadoras, garantiza que toda la información que proporcionamos es real y resuelve las principales dudas de los usuarios.
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